Valpreventie: Samen sterk tegen vallen

Elk jaar belanden meer dan 112.000 Nederlandse 65-plussers op de spoedeisende hulp na een val. Wie meerdere keren per jaar valt, loopt een verhoogd risico op opnieuw vallen. Een val kan grote gevolgen hebben: letsel, verlies van zelfstandigheid en een verminderde kwaliteit van leven.

Gelukkig is er veel mogelijk om dit te voorkomen.

Waarom vallen mensen?

Vallen heeft vaak meerdere oorzaken, zoals:

Verminderde spierkracht en conditie
Slechte coördinatie of balans
Onvoldoende of verkeerde voeding
Problemen met de voeten of verkeerd schoeisel
Onveilige situaties in huis
Aandoeningen zoals bijvoorbeeld diabetes

Veel valincidenten gebeuren in en rond het huis, bijvoorbeeld door drempels, losse kleedjes of ongelijke stoepen.

Onze gezamenlijke aanpak

Valpreventie vraagt om samenwerking. Binnen onze regio werken verschillende disciplines samen om het risico op vallen te verkleinen.

Diëtetiek
Zorgt voor de juiste bouwstenen van het lichaam. Voldoende eiwitten en goede voeding zijn essentieel voor spierkracht en herstel.

Podologie
Beoordeelt de voeten, voetstand en looppatroon. Goede ondersteuning en passend schoeisel verminderen het risico op struikelen.

Fysiotherapie en oefentherapie (Cesar/Mensendieck)
Werken aan balans, spierkracht en loopvaardigheid. Denk aan stabiel staan, grotere passen maken en veilig op één been kunnen staan.

Ergotherapie
Kijkt naar de veiligheid in huis en adviseert over hulpmiddelen zoals beugels, een rollator of een alarm.

Na een val werken therapeuten ook samen aan herstel, bijvoorbeeld bij zwelling, wondgenezing of revalidatie na een breuk.